Programme Forme

YOGA

« Le yoga recouvre des postures dynamiques ayant pour but l’entretien du corps et du mental, mais aussi le développement de la volonté dans l’effort, ainsi que des postures statiques réservées à la
méditation. »

Résidence Saulcy – METZ

Salle d’activité Pavillon n°7 (1er étage)

Jeudi 18h30 – 19h45 et 20h – 21h15
9 séances : 30 janvier, 06 février, 13 février, 05 mars, 12 mars, 19 mars, 26 mars, 02 avril, 09 avril

(S)pace Artem – NANCY

Salle fitness (2nd étage)

Mardi 18h30 – 19h30 et 19h45 – 20h45
9 séances : 28 janvier, 04 février, 11 février, 03 mars, 10 mars, 17 mars, 24 mars, 31 mars, 07 avril

PILATES

« Maintien et équilibre sont les maîtres mots de cette pratique qui améliore considérablement la posture du corps, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Cet atelier garantit un regain d’énergie et un bien-être absolu. »

Résidence Charmois – VANDOEUVRE-LES-NANCY

Salle de travail

Mardi 20h – 21h
9 séances : 28 janvier, 04 février, 11 février, 03 mars, 10 mars, 17 mars, 24 mars, 31 mars, 07 avril

(S)pace Artem – NANCY

Salle fitness (2nd étage)

Lundi 18h30 – 19h30
9 séances : 27 janvier, 03 février, 10 février, 02 mars, 09 mars, 16 mars, 23 mars, 30 mars, 06 avril

Mercredi 12h30 – 13h30
9 séances : 29 janvier, 05 février, 12 février, 04 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 01 avril, 08 avril

DANSE CONTEMPORAINE

« Les cours de danse contemporaine vous proposent d’appréhender la danse par le travail au sol, la fluidité, l’utilisation du poids du corps dans le mouvement et la grande mobilité du buste, dans une démarche très créative. »

(S)pace Artem – NANCY

Salle fitness (2nd étage)

Jeudi 18h00 – 19h30
9 séances : 30 janvier, 06 février, 13 février, 05 mars, 12 mars, 19 mars, 26 mars, 02 avril, 09 avril

ENERGYM

« Circuits d’exercices variés visant à l’amélioration de la condition physique générale, par un renforcement musculaire complet et le développement conjoint du système cardio-vasculaire. »

(S)pace Artem – NANCY

Salle fitness (2nd étage)

Lundi 19h30 – 20h30
9 séances : 27 janvier, 03 février, 10 février, 02 mars, 9 mars, 16 mars, 23 mars, 30 mars, 06 avril

Mercredi 19h30 – 20h30
9 séances : 29 janvier, 05 février, 12 février, 04 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 01 avril, 08 avril

Non merci

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