Programme Forme

Yoga

« Le yoga recouvre des postures dynamiques ayant pour but l’entretien du corps et du mental, mais aussi le développement de la volonté dans l’effort, ainsi que des postures statiques réservées à la
méditation. »

Résidence du Saulcy – Metz
Salle d’activité Pavillon n°7 (1er étage)
Jeudi 18h30 – 19h45 et 20h – 21h15
Séances hebdomadaires du 19 sept. au 19 déc.

(S)pace Artem – Nancy
Salle fitness (2nd étage)
Mardi 18h30 – 19h30 et 19h45 – 20h45
Séances hebdomadaires du 24 sept. au 17 déc.

Pilates

« Maintien et équilibre sont les maîtres mots de cette pratique qui améliore considérablement la posture du corps, la respiration et le renforcement des muscles profonds. Cet atelier garantit un regain d’énergie et un bien-être absolu. »

Résidence Charmois – Vandoeuvre-les-Nancy
Salle de travail
Mardi 20h – 21h
Séances hebdomadaires du 24 sept. au 17 déc.

(S)pace Artem – Nancy
Salle fitness (2nd étage)

Lundi 18h30 – 19h30
Séances hebdomadaire du 23 sept. au 16 déc.

Mercredi 12h30 – 13h30
Séances hebdomadaires du 25 sept. au 18 déc.

Danse contemporaine

« Les cours de danse contemporaine vous proposent d’appréhender la danse par le travail au sol, la fluidité, l’utilisation du poids du corps dans le mouvement et la grande mobilité du buste, dans une démarche très créative. »

(S)pace Artem – Nancy
Salle fitness (2nd étage)
Jeudi 18h00 – 19h30
Séances hebdomadaires du 26 sept. au 19 déc.

Handfit avec le SLUC Handball

« Le handfit vous propose de travailler sur l’amélioration de votre santé et du renforcement musculaire, par une utilisation douce mais constante de ballons de formes, tailles et textures différentes »

Résidence Boudonville – Nancy
Salle de jeux Bâtiment B
Mercredi 19h – 20h
Séances hebdomadaire du 25 sept. au 18 déc.

(S)pace Artem – Nancy
Salle fitness (2nd étage)
Lundi 20h – 21h
Séances hebdomadaire du 23 sept. au 16 déc.

Fitness avec l’ASPTT Nancy

« Cours collectifs de renforcement musculaire, encadré par un professionnel, pour vous muscler, gagner en force et en souplesse, afin de retrouver l’harmonie et l’équilibre de votre corps. »

Résidence Saurupt – Nancy
Salle TV
Séances hebdomadaire du 25 sept. au 18 déc.

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