Programme Bien-Être

AROMATHéRAPIE

« Découverte et présentation des huiles essentielles et leurs caractéristiques à travers les thématiques de l’immunité et du stress. Les étudiants pourront alors sentir, comprendre et comparer plusieurs sortes d’huiles essentielles. Ils auront l’occasion de fabriquer leur propre roll’on maison avec des huiles essentielles spécifiques et pourront repartir avec à la fin de l’atelier ».

Résidence Boudonville – NANCY

Salle polyvalente Bâtiment A
Mardi 18h30 – 20h00

2 séances :

24 mars (Aroma-Stress : découverte des huiles essentielles anti-stress et confection d’un fluide anti-stress)
31 mars (Aroma-Immunité : éviter de tomber malade grâce aux huiles essentielles et confection d’un fluide pour booster l’immunité)

Résidence Saulcy – METZ

Salle d’activité Pavillon n°2
Mardi 18h30 – 20h00

1 séance : 17 mars (Aroma-Immunité : éviter de tomber malade grâce aux huiles essentielles et confection d’un fluide pour booster l’immunité)

Coaching

« Grâce aux ateliers de coaching, venez apprendre en groupe à apprivoiser votre stress, à oser vous affirmer et à mieux communiquer »

Résidence Notre Dame de Lourdes – NANCY

Salle de travail (rez-de-chaussée)
Lundi 19h30 – 21h30

Séances collectives : 27 janvier, 03 février, 10 février, 2 mars, 9 mars, 16 mars, 23 mars et 30 mars

 *Si vous souhaitez aborder un sujet personnel et profiter d’une séance de coaching individuel, des créneaux de 45 minutes sont ouverts pour vous et sur inscription directement à la résidence sur l’affiche à votre disposition ou auprès de la coach, Laetitia Lamaze, par sms au 07.77.34.40.08.
Horaires : Lundi 10 février, 16 mars, 23 mars et 30 mars  => 18h00 – 18h45 / 18h45 – 19h30

Résidence Technopôle – METZ

Salle Marianne
Lundi 19h00 – 21h00

Séances collectives : 27 janvier, 03 février, 10 février, 02 mars, 09 mars, 23 mars et 30 mars

 *Si vous souhaitez aborder un sujet personnel et profitez d’une séance de coaching individuel, des créneaux de 45 minutes sont ouverts pour vous et sur inscription directement à la résidence sur l’affiche à votre disposition ou auprès de la coach, Julie Declerck, par sms au 06.72.29.57.83.
Horaires : Lundi 03 février, 10 mars, 23 mars et 30 mars => 17h30 – 18h15 / 18h15 – 19h00

MÉDITATION, relaxation et auto-massage

« Cultiver votre énergie, renforcer votre organisme, apaiser corps et esprit par la découverte de techniques de méditation, de relaxation et l’initiation à des gestes simples d’auto-massage »

(S)pace Artem – NANCY

Salle fitness (2nd étage)
Mercredi 18h00 – 19h30

6 séances : 04 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 01 avril et 29 avril

NUTRITION

« Venez découvrir les astuces et conseils précis de deux nutritionnistes, vous permettant de bien choisir vos aliments pour préserver votre équilibre alimentaire »

Résidence Médreville – NANCY

Ancienne cafétéria
Mardi 19h30 – 21h00

6 séances :

28 janvier (Manger équilibré : conseils et astuces)
11 février (Manger équilibré à petit budget)
10 mars (Produits laitiers et produits végétaux, quelles différences ?)
24 mars (Véganisme, végétarisme, flexitarisme, etc. Comment éviter les manques en accordant ses choix ?)
07 avril (Plateau varié pour une alimentation équilibrée)
05 mai (Régimes spécifiques (sans gluten, cétogène, etc) et compléments, comment s’y retrouver ?)

Communication relationnelle

« Cet atelier vous propose de développer vos capacités relationnelles et langagières tant dans le monde professionnel que personnel. Tout au long de cet atelier, un professionnel vous accompagne pour vous apporter conseils, astuces et aisance à vous exprimer lors d’un oral, d’un entretien ou d’une simple prise de parole ».

Résidence Médreville – NANCY

Ancienne cafétéria
Mercredi 18h30 – 20h30

10 séances : 29 janvier, 05 février, 12 février, 26 février, 04 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 01 avril, 08 avril

Produits cosmétiques naturels

« Apprenez à prendre soin de vous en fabriquant vos cosmétiques et produits de soin 100% naturels et sur mesure. »

Résidence Monplaisir – VANDOEUVRE-LES-NANCY

Salle d’activité
Mercredi 18h30 – 20h30

6 séances :

29 janvier (BB crème hydratante)
12 février (Démaquillant, sérum visage)
04 mars (Poudre libre matifiante et baume à lèvres teinté)
18 mars (Atelier au masculin : Déodorant solide, soin revitalisant visage ou barbe)
01 avril (Crème visage sur mesure)
08 avril (Atelier aroma/cosmétologie : découverte des huiles essentielles et eaux florales modulatrices de nos émotions et création d’un masque au chocolat anti-stress)

Résidence Saulcy – METZ

Salle d’activité Pavillon n°2
Mardi 18h00 à 20h00

6 séances :

29 janvier (Atelier de l’hiver : crème mains et baume à lèvres)
05 février (Atelier soin des cheveux : shampoing et après-shampoing)
12 février (Atelier au masculin : huile de rasage et baume hydratant)
04 mars (Atelier déodorant et dentifrice)
18 mars (Atelier démaquillant et sérum visage)
01 avril (Atelier gommage corps et huile sublimante)

Non merci

Le crous mobile

Le crous a son appli

Retrouvez toutes les infos du Crous (Restos U, logement, activités culturelles, services sociaux…) sur votre smartphone !