Ateliers de pratique en résidence

Tout au long du premier semestre 2021/2022, nous vous proposons un catalogue d’ateliers gratuits dans trois thématiques : bien-être, créativité et forme. Ces ateliers, animés par des professionnels, auront lieu en résidence et ne nécessitent aucun prérequis ou compétences particulières.

Pour vous inscrire, remplissez le formulaire ci-dessous. Vous pouvez consultez la programmation complète à la suite de celui-ci. Des informations complémentaires vous seront fournies à l’issue de votre inscription.

• Attention, il sera demandé aux participants de présenter leur pass sanitaire pour accéder aux ateliers et le port du masque sera obligatoire (à l’exception de certaines pratiques artistiques et sportives dont la nature même ne le permet pas).

• Ces ateliers sont réservés aux résidents du Crous Lorraine.

Inscriptions aux ateliers de pratique


LISTE DES ATELIERS


PRODUITS COSMÉTIQUES NATURELS
Apprenez à prendre soin de vous en fabriquant vos cosmétiques et produits de soin 100 % naturels et sur-mesure.

Résidence Monplaisir (Vandœuvre-lès-Nancy) ; salle d’activité (bâtiment C) ; mercredis 18h – 20h.
3 séances (1 seul choix possible) :
COMPLET –  6 octobre : atelier dentifrice et baume à lèvres.
– 10 novembre : lait corporel cocooning.
– 8 décembre : atelier démaquillant tout doux et sérum visage sur-mesure.

Résidence Saulcy (Metz) ; Crous Market’ Rimbaud ; mardis  18h – 20h.
3 séances (1 seul choix possible) :
– 5 octobre : atelier dentifrice et baume à lèvres.
9 novembre : lait corporel cocooning.
COMPLET – 
7 décembre : atelier démaquillant tout doux et sérum visage sur-mesure.


TERRARIUM ET KOKEDAMA
Venez marier esthétique et environnement dans des contenants variés, originaux, design ou rappelant les conserves de Mamie Yvonne. Entre le minéral et le végétal, mondes miniatures merveilleux où se côtoient racines, bois flottés et mousses délicates, vous aurez l’occasion de créer et remporter avec vous un terrarium et un kokédama qui seront le résultat de votre univers singulier.

COMPLET – Résidence Monbois (Nancy) ; salle Prouvé ; jeudi 14 octobre ; 19h30 – 21h30.

COMPLET – Résidence Charmois (Vandœuvre-lès-Nancy) ; salle détente ; jeudi 4 novembre ; 19h30 – 21h30.

COMPLET – Résidence Notre-Dame-de-Lourde (Nancy) ; salle de travail rez-de-chaussée ; jeudi 9 décembre ; 19h30 – 21h30.


COACHING PRISE DE PAROLE
Angoissé(e) à l’idée de présenter un exposé ou une conférence, de prendre la parole face à un public ? Cet atelier animé par un professionnel de Radio Fajet vous permettra d’apprendre à vous exprimer, à mettre en forme votre texte destiné à l’oral et à connaître les astuces qui vous mettront à l’aise.

Résidence Saurupt (Nancy) ; lundi 18 octobre ; 18h – 20h.

COMPLET – Résidence Monplaisir (Vandœuvre-lès-Nancy) ; lundi 15 novembre ; 18h – 20h.

COMPLET – Résidence Monbois (Nancy) ; lundi 13 décembre ; 18h – 20h.


CLUB PHOTO
Initiation à la pratique de la photographie numérique, de l’histoire de la discipline à l’apprentissage de ses aspects techniques et artistiques : fonctionnement d’un appareil, règles de composition, l’initiation à l’éclairage de studio… (venez avec votre appareil ou bénéficiez de mise à disposition de matériel).

Résidence Boudonville (Nancy) ; salle de réunion bâtiment B ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les lundis 27/09, 04/10, 11/10, 18/10, 8/11, 15/10, 22/10, 29/10, 6/12, 13/12 ; 18h – 20h.


DESSIN
Explorez nombres de pratiques du dessin, tous types d’outils confondus et les techniques afférentes. À cheval entre l’illustration, la bande dessinée, l’académisme, le graphisme, notre intervenant professionnel vous propose un ensemble de cours visant à vous enseigner les techniques du dessin en général, allant de la reconstitution du corps humain, aux décors, à la couleur ou l’ombre et la lumière… Mais vous pourrez également apprendre à repérer les courants de mode, les univers, l’histoire ainsi que des « recettes de cuisines » professionnelles visant à mieux débuter ou affiner votre pratique. L’intervenant vous accompagnera aussi tout au long de l’année sur des projets plus libres afin de maîtriser ces techniques, ou même sur proposition de votre part. Au plaisir de vous voir à ces cours…

Résidence Saulcy (Metz) ; Crous Market’ Rimbaud (1er étage) ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les mercredis 29/09, 6/10, 13/10, 20/10, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12 ; 19h30 – 21h.


COURS D’IMPRO
Venez découvrir l’improvisation théâtrale avec les comédiens de la troupe « Le Bordel ». Quel que soit votre niveau, ils vous apprendront à improviser avec votre corps, votre voix, vos idées, vos émotions, et surtout avec vos partenaires ! Pas besoin d’apprendre votre texte avant de venir, venez juste avec votre énergie débordante !

Résidence Saulcy (Metz) ; Crous Market’ Rimbaud (1er étage) ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les lundis 27/09, 4/10, 11/10, 18/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12 ; 19h00 – 20h30.


INITIATION RADIO AVEC RADIO FAJET
Venez-vous former au journalisme et à la réalisation de reportages auprès d’un professionnel de la radio. Du matériel sera à votre disposition et des conseils vous seront apportés. Les participants auront l’occasion de préparer et animer une émission de radio, diffusée en direct de Radio Fajet.

COMPLET – MDE ARTEM (Nancy) ; salle de réunion (1er étage) ; 9 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les jeudis 30/09, 7/10, 14/10, 21/10, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12 ; 12h – 14h.


YOGA
Le yoga recouvre des postures dynamiques ayant pour but l’entretien du corps et du mental, mais aussi le développement de la volonté dans l’effort, ainsi que des postures statiques réservées à la méditation.
Important : pour cette activité il vous sera demandé d’apporter votre propre tapis.

Résidence Saulcy (Metz) ; salle d’activité P7 ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les mardis 28/09, 5/10, 12/10, 19/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 ; 18h30 – 19h45.

COMPLET – (S)pace ARTEM (Nancy) ; salle fitness (2nd étage) ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les mercredis 29/09, 6/10, 13/10, 20/10, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12 ; 18h – 19h30.


HIP HOP
La danse hiphop regroupe plusieurs techniques : break dance, popping, waving, locking, house, new style. Venez acquérir des outils dans ces styles diverses, pour créer des danses singulières, dans une ambiance joyeuse et rythmée.

(S)pace ARTEM (Nancy) ; salle fitness (2nd étage) ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les lundis 27/09, 4/10, 11/10, 18/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12 ; 18h30 – 19h30.


ENERGYM
Circuits d’exercices variés visant à l’amélioration de la condition physique générale, par un renforcement musculaire complet et le développement conjoint du système cardio-vasculaire.

(S)pace ARTEM (Nancy) ; salle fitness (2nd étage) ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les mardis 28/09, 5/10, 12/10, 19/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 ; 18h30 – 19h30.


CARDIO TRAINING
Le cardio-training est un entraînement qui joue sur le contrôle de la fréquence cardiaque lors d’un effort à intensité progressive. Le cardio-training permet d’améliorer la performance du cœur et des poumons pour une meilleure distribution de l’oxygène. Excellent pour la remise en forme du corps mais aussi de la tête !

(S)pace ARTEM (Nancy) ; salle fitness (2nd étage) ; 9 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les jeudis 30/09, 7/10, 14/10, 21/10, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12 ; 18h30 – 19h30.

Resto U’ Jean Monnet (Longwy) ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les mardis 28/09, 5/10, 12/10, 19/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 ; 18h30 – 19h30.

COMPLET – Résidence Technopôle (Metz) ; rez-de-chaussée bâtiment D ; 10 séances (l’inscription vaut pour l’ensemble des séances) les mardis 28/09, 5/10, 12/10, 19/10,  9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7,12, 14/12 ; 18h30 – 19h30.

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