🙆‍♀ Yoga Kundalini avec Julia – Séance 1

Julia, notre professeure de yoga kundalini qui habituellement donne des cours à la résidence du Saulcy, vous propose des séances en lignes.

Le yoga Kundalini est une discipline ancestrale qui nous permet de nous reconnecter à notre corps, à notre santé et vitalité grâce à un ensemble de pratiques : art de la respiration, exercices physiques travaillant nos différents organes et systèmes (respiration, immunitaire, endocrino, etc), méditation et relaxation.

On sort des cours plus calme, détendu, confiant. C’est une excellente pratique pour la gestion du stress, des émotions fortes, mais aussi pour cultiver sa santé, aussi bien mentale que physique.

Dans le contexte actuel de confinement, cette pratique proposera des exercices travaillant sur 3 axes principaux :
– booster le système immunitaire
– gérer le stress, l’angoisse et les peurs
– cultiver la joie et l’acceptation de ce qui est

Cette première séance s’intitule : « Poumons neufs et circulation » – Pour le travail et la détox de notre système respiratoire.

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